cos na

Ciekawe , tez bym chcial sie cos dowiedziec na ten temat.

Na split przyjdzie pora. Narazie wez sie za FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Masz tam ciekawe plany jak cos i mozna zawsze z nich skorzystac. Druga sprawa wystarczy troche poszperac na forum i napewno takich poprawionych i gotowych do treningow planow bedzie wiecej. pozdrawiam

na solarke możesz chodzić,a czy jesteś na coś uczulony z tego to już ty powinieneś wiedzieć,skład masz rozpisany,zacznij od połowy dawki i obserwuj organizm.

Dawido, ale skapo ta ankiete wypelniles i nie widac, czy te dysproporcje naprawde sa, czy tylko sobie cos wkrecasz. Wypelnij jeszcze raz, tym razem cala ankiete lacznie z wynikami silowymi oraz wstaw fotki z przodu, z tylu i z boku, jesli to mozliwe. Moze sie bowiem okazac, ze nie potrzeba na razie zadnych specjalnych priorytetow. Zmieniony przez [...]

Na ogół staram się spać około 9-10h. Warzywa są prawie przy każdym posiłku lecz ich nie wliczam bo za każdym razem jest to coś innego. Skoro tak radzisz, to spróbuje ZMA. Myślałem, że odpowiedzialne może być za to niedobór minerałów/mikroskładników.

A jak/gdzie najlepiej sobie ułożyć taką dietę, która będzie "idealna" dla mnie? @Edit Ja teraz lecę spać, ale jeśli możecie to skierujcie mnie do poszczególnych działów, linków i pomocy, gdzie będę mógł wszystko sobie ułożyć, dieta, treningi itd. Do tego dodam: co mam zrobić, jeżeli nie za bardzo będę miał "warunki" na dietę? To znaczy nie będę [...]

[...] dobrej jakosci sprzety, wykonana naprawde solidnie ne tylko pod katem wytrzymalosci, ale nawet samego malowania i wykonczenia, jak chocby obicie. wiec osobiscie bym bral cos z ich brandu. jakbys planowla pozniej rozbudowanie to mozesz pomyslec o lawce typu [...]

jakbys cos znalazl to napisz na gadu bd wdzieczny 1412167 pzdrawiam

Trampish a wiesz cos moze na temat jj ??

ja tez cos takiego mam tylko zxe mam to juz dluuuuugo... lekarz mi mowil ze to ze to bardzo czesta kontuzja i powinno przejsc... kazal przed treningiem mi smarowac ben gajem a po jakas mascia jeszcze... ale mowie tylko co mi mowil wiec dla pewnosci idz od razu do lekarza a nie tak jak niektorzy d****e i po roku do lekarz isc jak niektorzy:( PS [...]

przy takim podejściu to zapraszam na Capo a tak wogóle to po pierwszym poście chciałem cie potraktować poważnie i polecić ci ten post do poczytania http://www.sfd.pl/NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIA%C5%81U-t186333.html a potem dopiero jakbyś czegoś niekumał to zaprosić do dalszej rozmowy ,ale po twoim drugim poście mi ręce normalnie opadły więc zastanów [...]

Ale Ty odpowiedziałes na to pytanie - Szejkendudi rulez pod tym względem wiesz co,spotkałam się z taką pisownią dotyczącą także jj tradycyjnego. można też znaleźć np. judo zapisane - jiudo. Zależy od źródła po prostu chyba. Renek,słyszałeś coś dobrego o bjj w Bydgoszczy czy nie bardzo?

powiedzcie mi jeszcze jedna rzecz. Czy możliwe jest że po enanie mogą występowac bóle brzucha tzn. jakby skurcze pojawiajace sie co jakis czas od przepony az po same kiszki, niby to sraczka a dolem nic nie leci.. W sumie po 1szym szocie wszystko grało, nawet nie pierdłem a po drugim takie sajdy .. i to na enanie? dziwne coś W zeszłym roku biłem [...]

Dzięki za odpowiedzi, nie byłem pewny czy można łaczyć te suplementy - skoro można to bedzie trochę wygodniej mam kolejne pytanie; trochę dziwne i może niecodzienne; chodzi o przyjmowanie płynów; Trec zaleca popijanie capsów ok. 300ml wody, wszystko OK z małym ale: 1. po posiłku MultiPack - wypicie takiej ilości bezpośrednio po posiłku nie jest [...]

mogles cos naciagnac, naderwac, odpusc na pare dni silownie, kup masc wygrzewajaca, jezeli bol nie ustapi to udaj sie do lekarza.

Jezeli chodzi o diete na redukcje byscie ocenili czy cos uciac dodac? /SFD/2018/3/15/4916a278755b4347828b0f683a82455e.jpg

" nic nie wzrosnie to odddacie kase? " o boże , po tym co napisales wnioskuje ze masz max 14 lat. po1 - wzrosnoac moze / nie musi - receptura jest taka ze dziala na wzrost teścia po2 w takim wieku jak twoj nie ma co wzorsnac zbytnio bo masz poziom na max levelu w ty mwieku. po3 poczytaj zanim cos napiszesz po4 troche pokory

Detoxik najpierw regulamin ANKIETA w dziale, i wtedy na podstawie informacji o tobie bedzie mozna cos powiedzieć niewiedzac o tobie nic mozemy doradzic

Nie ma co tam zwalac, pozatym endo łatwo przybiera ;-) wiadomo, ma to wpływ, niektórzy mają trudniej, ale na początku musi iść dobrze jak jest dobrana dieta i trening ;-) Jeśli chcesz coś kupić to wrzuć pojedyncza formę kreatyny i wystarczy :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:39:12

Nie jest az tak zle. Skup sie na diecie, ewentualnie dodaj gainera. Jezeli nie masz kasy to te serwatki od biedy moga byc ale jako uzupelnienie diety, nie podstawa. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662